Börja rida – allt du behöver veta
Att börja rida kan du göra både som barn och vuxen. Det är en givande och lärorik aktivitet där du får lära dig massor om både dig själv, hästen och ert samspel. Många upplever att stallet blir en plats för avkoppling och lugn. Dessutom får du bra motion på köpet!
Förstå hästen – titta på öronen
En stor del av ridningen handlar om kommunikation. Genom att läsa hästens kroppsspråk kan du förstå hur den känner sig – något som gör både dig och hästen tryggare. Ett bra ställe att börja på är öronen:
- Framåtriktade öron tyder på nyfikenhet och glädje
- Öron åt sidan betyder att hästen är avslappnad
- Bakåtslickade öron är ofta ett tecken på irritation eller ilska
- Viftande öron och spänt kroppsspråk kan tyda på rädsla
- Ett öra bakåt kan även betyda att hästen lyssnar
För dig som är förälder
Har ditt barn börjat rida? Vad roligt! Ridning är inte bara en sport, utan också en livsstil som lär barn ansvar, empati och tålamod.
Som förälder kan du spela en viktig roll. Var gärna med i stallet – dels för att stötta, men också för att dela upplevelsen. Det är ofta roligare tillsammans! Tänk också på att bära bra skor. Ibland behöver du kanske hjälpa till att leda hästen under lektionen.
Under själva ridlektionen är det bra att hålla sig i bakgrunden. Undvik att ropa eller prata med barnet, så att hen kan fokusera på sin ridlärare och sin ridning. Vill du prata med ridläraren – gör det före eller efter lektionen, inte mitt i.
Ridning är något man lär sig över tid, och varje barn utvecklas i sin egen takt. Ha tålamod och låt ditt barn göra misstag – det är så man lär sig. Och ju mer tid barnet får i stallet, desto snabbare växer både kunskap och självförtroende.
Ridkläder och utrustning för nybörjare
Rätt utrustning gör stor skillnad – både för din säkerhet och din upplevelse i sadeln. Här är vad du bör ha koll på när du börjar rida:
Ridhjälm
Hjälmen är ett måste varje gång du hanterar hästen – inte bara när du sitter upp. Välj en hjälm som sitter stadigt och är CE-märkt. Kom ihåg att byta ut hjälmen efter 3–5 år, eller direkt om den får en smäll. Undvik att förvara den i solen, då materialet kan försämras.
Säkerhetsväst
En väst som sitter rätt skyddar bröst, rygg, revben och inre organ. Den ska sitta tätt över kroppen, inte bäras över tjock jacka. Testa västen både stående och sittande – till exempel genom att sätta dig på en stol eller i sadeln och känna att den inte trycker upp mot nacken.
För barn under 18 år som tävlar i hoppning eller fälttävlan krävs säkerhetsklass nivå 3 samt CE-märkning enligt BETA.
Ridkläder
- Ridbyxor är designade för att ge bra rörelsefrihet och grepp i sadeln. Välj mellan knäskodda och helskodda modeller i silikon eller konstskinn.
- Ridtröja eller topp i funktionsmaterial hjälper till att transportera bort fukt och hålla dig sval under passet. En varm fleece är skön att dra på efteråt.
- Ridhandskar skyddar händerna och ger ett bra grepp om tyglarna. De är också bra när du leder hästen.
Ridskor och stövlar
Välj skor eller stövlar med minst 1 cm klack – det minskar risken att foten glider igenom stigbygeln. Skon ska inte vara för bred, särskilt om den har ståltå. Ridstövlar ger dessutom stöd och skyddar mot skav.
-
Ridhjälm
För din säkerhet ska hjälmen ska vara på så fort du handskas med hästen. Därför är det viktigt att välja en hjälm som sitter ordentligt och att byta ut den med 3-5 års mellanrum. Får hjälmen en skada ska du däremot se till att byta ut den direkt.
I vårt utbud av ridhjälmar hittar du bl.a. hjälmar från Back On Track med inbyggt MIPS-system, ett patenterat system som skyddar extra bra mot hjärnskakningar, som gör att du kan känna dig extra säker på hästryggen. Våra ridhjälmar är även CE-märkta och uppfyller gällande kvalitets och säkerhetskrav satta av svenska ridsportförbundet.
Tips! Tänk på att inte lägga din hjälm i direkt solljus!
-
Säkerhetsväst
En säkerhetsväst skyddar dig om olyckan skulle vara framme, men bara om den sitter rätt. Prova därför ut en säkerhetsväst som passar just dig. En väst med rätt passform skyddar både rygg, revben, bröst och inre organ. Västen ska sitta tajt över bröst och nyckelben och täcka nedersta revbenet fram och nå svanskotan där bak. Att köpa en säkerhetsväst med utrymme att växa i är därför ingen bra idé eftersom en för stor väst inte kan ge det skydd du behöver. Köp istället en som passar direkt när du ska börja rida.
När du provar ut din säkerhetsväst är det viktigt att du testar den både ståendes och sittandes. Prova att sitta i sadeln eller på en stol med västen på för att se att västen inte åker upp i nacken. Titta också efter säkerhetsklassning på västen. Tänk på att säkerhetsvästen ska bäras tätt inpå kroppen för bästa skydd och inte utanpå jacka eller tjocktröja.
Är du under 18 år är det också viktigt att känna till att din väst behöver ha säkerhetsnivå 3 och en CE-märkning enligt krav från BETA för att du ska få tävla i hoppning och fälttävlans terrängprov oavsett ålder.
-
Ridkläder
Ridbyxor
Ridbyxor är gjorda för att både vara bekväma att rida i och ge dig bra stöd. Bra stretch, snälla sömmar, sadelskärning och knästöd ger dig ett behagligare ridpass. Hos oss hittar du ridbyxor i olika material. Vi har knäskodda och helskodda ridbyxor i silikon och konstskinnsmaterial.
Ridtröja & ridtopp
Välj också en ridtröja eller ridtopp som passar dina behov. Ett material som andas är skönt under varma dagar, medan en lång ärm skyddar bättre. Välj en topp i funktionsmaterial för bästa absorbering under tuffa träningspass. Det kan också vara skönt med en varm fleecetröja att dra på sig om det blåser svalare.
Ridhandskar
Ett par ridhandskar är ett måste för ett bekvämt ridpass. De ger dig bra grepp både under själva ridturen, men även då du leder hästen. De skyddar också dina händer från att få sår, skador eller förhårdnader.
-
Ridskor och ridstövlar
När du ska börja rida är det viktigt att antingen ha ridstövlar eller ridskor på dig. Oavsett om du väljer skor eller stövlar är viktigt att du väljer ett skodon med minst 1 cm klack. Det förhindrar att foten kan åka igenom stigbygeln och fastna. Av samma anledning är det viktigt att skon inte är för stor och bred. Om du vill rida med en sko med stålhetta är det därför viktigt att tänka på att den inte är för bred. Ridstövlar ger dig bra stöd och skyddar mot skavsår. Du kan också välja stallskor med stålhetta som skyddar dina tår.
